Welkom bij The Nap Lab
The Nap Lab is ontstaan vanuit een simpele overtuiging: goede slaap maakt een wereld van verschil. Voor kinderen. Voor volwassenen. Voor gezinnen. Met persoonlijke slaap coaching help ik mensen weer grip te krijgen op hun nachten — zodat rust en energie terug kunnen komen in het dagelijks leven.
Mijn persoonlijke drijfveer
Mijn naam is Shawna en met The Nap Lab help ik gezinnen om weer rust te vinden rondom slaap. Mijn achtergrond in de kinderopvang en social work heeft mij veel geleerd over ontwikkeling, gedrag en de impact van slaap op het dagelijks leven.
Sinds ik zelf moeder ben (kijk maar hoe trots ik ben op de foto hiernaast), zie ik ook van dichtbij hoe groot die impact kan zijn. Hoe vermoeiend het kan voelen als slaap niet vanzelf gaat — en hoeveel onzekerheid dat soms met zich meebrengt.
Juist die combinatie van professionele kennis en persoonlijke ervaring motiveert mij om mensen te helpen weer rust en vertrouwen te vinden rondom slaap.
De unieke aanpak van The Nap Lab
Geen gezin en geen slaapprobleem is hetzelfde. Daarom werk ik niet met standaard schema’s of vaste methodes.
Ik luister, analyseer wat er speelt en kijk naar het geheel: het kind, de ouders, het ritme en de dagelijkse realiteit van de persoon of het gezin. Samen maken we een plan dat haalbaar is en echt past bij de situatie.
Mijn doel is niet alleen betere nachten, maar vooral meer rust en vertrouwen in het proces.
Wie The Nap Lab helpt
Ik help:
• ouders van baby’s en jonge kinderen met slaapproblemen
• gezinnen waarin slaap onrust en vermoeidheid veroorzaakt
• volwassenen die hun eigen slaap willen verbeteren
• kinderopvangorganisaties die meer kennis willen over slaap bij jonge kinderen
Iedere situatie is anders — daarom kijken we altijd samen naar wat er nodig is.
Even iets persoonlijker
Mijn naam is Shawna en ik ben 33 jaar Naast mijn werk als slaapcoach ben ik vooral moeder van mijn dochter Madison. Zij herinnert mij elke dag hoe belangrijk rust, ritme en vertrouwen zijn in een gezin.
In mijn vrije tijd kan ik erg genieten van muziek, tijd spenderen met mijn gezin of een leuke serie kijken.
Die balans tussen kennis, ervaring en het echte gezinsleven neem ik mee in mijn werk als slaapcoach.