Van gebroken nachten naar rust in huis
Slaaptekort sloopt meer dan alleen je nachten.Het raakt je energie. Je relatie. Je geduld. Je hele gezin.
Misschien ben je het zat om te googelen.Misschien heb je al van alles geprobeerd.Misschien voelt het alsof je faalt.
Je faalt niet.
Bij The Nap Lab help ik gezinnen en volwassenen om weer grip te krijgen op slaap.
Niet met standaard schema’s. Niet met harde methodes.
Maar met een doordachte, persoonlijke aanpak die past bij jullie situatie.
Zodat slaap geen strijd meer is —
maar iets wat weer vanzelf mag ontstaan.
Slaap is geen los probleem
In mijn werk zie ik dagelijks wat slaaptekort écht doet. Het vergroot spanning. Het verkleint draagkracht. Het zet relaties onder druk. Daarom kijk ik verder dan alleen “doorslapen”.
We onderzoeken samen:
• Wat houdt de onrust in stand? • Wat heeft jouw kind écht nodig?
• Waar zit spanning in het systeem? • Wat is haalbaar in jullie dagelijkse leven?
Mijn doel is niet om slaap te “fixen”. Mijn doel is om rust en vertrouwen terug te brengen. Want wanneer rust terugkomt, volgt slaap vanzelf.
Individuele consulten
Soms heb je geen volledig traject nodig, maar wel even iemand die met je meekijkt. Tijdens een individueel consult kijken we samen naar jouw specifieke situatie. Of het nu gaat om een lastig middagdutje, vaak wakker worden in de nacht, vroeg opstaan of twijfel over het slaapritme van je kind.
Je krijgt:
✔️ een heldere analyse van wat er speelt
✔️ concrete adviezen die passen bij jullie gezin
✔️ praktische stappen waar je direct mee aan de slag kunt
Zodat je na het gesprek niet met meer vragen zit — maar met rust, richting en een plan.
Slaapcoaching pakketten
Soms is een enkel consult niet genoeg. Wanneer slaapproblemen al langer spelen of meerdere factoren meespelen, kan een intensievere begeleiding het verschil maken. Met een slaapcoachingspakket lopen we een periode samen op. We analyseren de situatie, maken een persoonlijk plan en begeleiden jullie stap voor stap tijdens het proces. Je staat er dus niet alleen voor wanneer je veranderingen doorvoert.
Dit pakket is geschikt wanneer je:
• al langere tijd worstelt met slaap
• meerdere dingen hebt geprobeerd zonder blijvend resultaat
• behoefte hebt aan begeleiding en ondersteuning onderweg
Samen werken we toe naar meer rust, vertrouwen en nachten die weer kloppen voor jou of jullie gezin.
Workshops kinderopvang
Slapen op de opvang kan een uitdaging zijn. Kinderen die moeilijk in slaap vallen, korte dutjes doen of juist oververmoeid raken zorgen voor onrust op de groep.
In mijn workshops krijgen pedagogisch professionals praktische kennis en handvatten om beter om te gaan met slaap bij jonge kinderen. We kijken onder andere naar:
• hoe slaap bij jonge kinderen werkt
• het herkennen van slaapsignalen
• het creëren van rust en structuur in de slaapomgeving
• omgaan met verschillende ritmes binnen een groep
De workshops zijn interactief, helder en sluiten aan bij de dagelijkse praktijk binnen de kinderopvang. Zodat medewerkers met meer vertrouwen en duidelijkheid kunnen handelen rondom slaap.
Workshops voor ouders
Workshops voor ouders
Slaap kan een van de grootste uitdagingen zijn in het ouderschap. Misschien twijfel je over het ritme van je kind, herken je slaapsignalen niet altijd of voelt het soms alsof je alles al hebt geprobeerd.
In deze workshops krijg je heldere uitleg over hoe slaap bij jonge kinderen werkt en wat jouw kind nodig heeft om tot rust te komen. Je leert onder andere:
• hoe je slaapsignalen beter herkent
• hoe ritme en wakkertijden werken
• hoe je rust en voorspelbaarheid creëert rondom slaap
• wat je kunt doen bij veelvoorkomende slaapproblemen
De workshops zijn praktisch, herkenbaar en zonder oordeel.
Zodat je naar huis gaat met meer vertrouwen én concrete handvatten om direct toe te passen.
Neem contact op
Shawna Wesseling
Openingstijden
Maandag: 12:00-15:00
Woensdag van 18:00-20:00
Zondag: 9:00-12:00
Contact
06...
Volg the Nap Lab